Sayuran menyediakan vitamin, mineral, https://www.hilltopautoco.com/copy-of-about-us dan serat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Selain itu, sayuran membantu daya tahan tubuh anak tetap optimal dan mencegah sembelit.
Wortel dan Brokoli
Wortel dapat disajikan sebagai stik atau puree agar lebih menarik bagi anak. Sementara itu, brokoli kukus bisa dicampur ke dalam omelet atau pasta sehat.
Paprika dan Tomat
Paprika dan tomat memiliki warna cerah yang menarik bagi anak. Dengan demikian, anak lebih tertarik mencicipi sayuran tersebut. Paprika merah atau oranye juga kaya vitamin C untuk mendukung sistem imun.
Strategi Menarik Anak Makan Sayur
-
Gunakan bentuk lucu atau cetakan sayur menjadi karakter kartun.
-
Campur sayuran dengan saus sehat seperti yogurt atau hummus.
-
Libatkan anak dalam memilih dan menyiapkan sayuran.
Kesimpulan
Membuat anak gemar makan sayur memerlukan kreativitas dan kesabaran. Selain itu, nutrisi dari sayuran mendukung pertumbuhan optimal dan daya tahan tubuh anak. Oleh karena itu, kenalkan sayur sejak dini dengan cara menyenangkan.